Дорожные полицейские Лесосибирска советуют, как избежать переутомления за рулем

19 июля 2017 - Администратор

Во время жары у многих водителей появляется вялость, сонливость, снижается концентрация внимания. При этом в спешке на отдых водители часто проводят за рулем 10-12 часов подряд и, как следствие, некоторые просто засыпают за рулем.

Поэтому перед поездкой на дальние расстояния полицейские призывают следовать несложным рекомендациям, которые позволят уберечься от негативных последствий, связанных с переутомлением:

• хорошо выспитесь: продолжительность сна перед поездкой должна быть не менее 7 часов;
• не принимайте успокоительных лекарств;
• делайте 15-минутные перерывы для отдыха каждые 2 часа;
• не пытайтесь проехать сразу 500-600 км без остановки;
• чаще проветривайте салон;
• не переедайте перед дорогой;
• лучший способ борьбы с усталостью – это сам сон.

Если вы чувствуете, что засыпаете, остановитесь в безопасном месте, на площадке отдыха или на широкой обочине, и вздремните хотя бы 15-30 минут.

Кроме того, не стоит забывать и о том, что жара может спровоцировать обострение различных хронических заболеваний, сильные головные боли, общее ухудшение самочувствия. В таком состоянии от управления транспортом необходимо отказаться.

Сотрудники ГИБДД рекомендуют в жаркую погоду обязательно возить в машине прохладительные напитки, особенно, если в салоне находятся дети, а также добавить в аптечку лекарственные средства. Для длительных поездок лучше всего выбрать время либо рано утром, до солнцепека, или уже вечером, когда жара спадет.

По информации ОГИБДД ОМВД России по г. Лесосибирску


Источник:Газета "Заря Енисея"
Рейтинг: 0 Голосов: 0 66 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!