Во время жары у многих водителей появляется вялость, сонливость, снижается концентрация внимания. При этом в спешке на отдых водители часто проводят за рулем 10-12 часов подряд и, как следствие, некоторые просто засыпают за рулем.
Поэтому перед поездкой на дальние расстояния полицейские призывают следовать несложным рекомендациям, которые позволят уберечься от негативных последствий, связанных с переутомлением:
• хорошо выспитесь: продолжительность сна перед поездкой должна быть не менее 7 часов; • не принимайте успокоительных лекарств; • делайте 15-минутные перерывы для отдыха каждые 2 часа; • не пытайтесь проехать сразу 500-600 км без остановки; • чаще проветривайте салон; • не переедайте перед дорогой; • лучший способ борьбы с усталостью – это сам сон.
Если вы чувствуете, что засыпаете, остановитесь в безопасном месте, на площадке отдыха или на широкой обочине, и вздремните хотя бы 15-30 минут.
Кроме того, не стоит забывать и о том, что жара может спровоцировать обострение различных хронических заболеваний, сильные головные боли, общее ухудшение самочувствия. В таком состоянии от управления транспортом необходимо отказаться.
Сотрудники ГИБДД рекомендуют в жаркую погоду обязательно возить в машине прохладительные напитки, особенно, если в салоне находятся дети, а также добавить в аптечку лекарственные средства. Для длительных поездок лучше всего выбрать время либо рано утром, до солнцепека, или уже вечером, когда жара спадет.
По информации ОГИБДД ОМВД России по г. Лесосибирску
